Kalsiumia ja magnesiumia
Ensimmäinen kokeilemani tuote oli kalsiumia ja magnesiumia sisältävä valmiste. Sen eduksi mainitaan kalsiumin ja magnesiumin oikea suhde, joka parantaa sen imeytymistä ja vaikutusta kehossa.
Olin jo vuosien ajan olen kärsinyt aamuöisistä suonenvedoista jaloissani. Aamulla herätessäni minun ei
tarvinnut kuin hiukan venyttää jalkoja kohden jalkopäätyä, kun venytys muuttuikin pohkeissa krampiksi. Toisinaan krampit olivat niin voimakkaita, että
jälkikipu tuntui vielä päivällä. Nämä krampit alkoivat aikanaan armeijassa – sitä ennen en ollut kokenut ensimmäistäkään suonenvetoa
enkä edes ymmärtänyt, mitä niillä tarkoitetaan.
Olin muutamaa vuotta aikaisemmin kokeillut erästä magnesiumvalmistetta, mutta sillä ei ollut mitään vaikutusta, joten olin aluksi hiukan epäileväinen myös nyt syömäni valmisteen suhteen. Nyt krampit katosivat samantien.
Viitenä iltana otin vesilasillisen kera yhden tabletin eikä jaloissani näyttänyt olevan enää minkäänlaista taipumusta krampata. Lopetin kalsium-magnesiumin syömisen. Vasta neljäntenä aamuna pohkeeni kramppasi. Seuraavaksi söin magnesiumia noin kahden kuukauden ajan. Sitten lopetin sen syömisen. Ensimmäinen kramppi pohkeeseeni tuli vasta kolmen viikon kuluttua, jonka jälkeen jatkoin magnesium-valmisteen syöntiä.
Kokemusteni mukaan kalsiumin ja magnesiumin yhdistelmä kuuluu niihin tuotteisiin, jonka vaikutuksen huomaa itsessään lähes välittömästi. Tätä valmistetta suositeltiin syötäväksi päivittäin kolme tablettia, mutta omalla kohdallani huomasin, että pärjään yhdellä tabletilla, jolloin yksi purkillinen riittää lähes puoleksi vuodeksi.
Kaiken järjen mukaan minun olisi pitänyt saada ruoan mukana tarpeellinen määrä magnesiumia ja kalsiumia. Miksi sitten tarvitsin tämän ylimääräisen lisän, jossa on magnesiumia vaivaiset 50mg ja kalsiumia 150mg? Asiakkaillani vaikutukset ovat olleet kuten olettaa saattaa: osalle valmiste auttaa todella paljon ja osalle ei. Osa huomaa vaikutuksen vasta jonkin ajan kuluttua vähentyneinä kramppeina.
Maitohappobakteerit eli probiootit
Probiootilla tarkoitetaan elimistön toiminnan kannalta tärkeitä bakteereja. Tunnetuimpia näistä ovat maitohappobakteerit, joita elimistössämme on monia erilaisia. Maitohappobakteerit pitävät ohutsuolen pinnan hyvässä kunnossa, jolloin myös ravintoaineet imeytyvät verenkiertoon häiriöittä. Osa suoliston bakteereista on haitallisia ja jos niiden määrä kasvaa liian suureksi, häiriintyy ohutsuolen toiminta. Häiriöt voivat ilmetä ilmavaivoina, kutinana, kirvelynä, ravintoaineiden imeytymishäiriöinä ja vatsan huonona toimintana.
Itse halusin kokeilla Acidophilus plussaa siksi, että vatsani toiminta tuntui epävakaalta. Jo muutaman päivän käytön jälkeen huomasin muutoksen vatsani toiminnassa. Todennäköisesti suoliston maitohappobakteerikantaa kannattaa ylläpitää/täydentää aika ajoin. Tämä siksi, että verrattuna muinaisiin aikoihin, saamme taatusti vähemmän probiootteja ruokamme mukana kuin ennen. Tällä saattaa olla merkitystä myös allergioissa. Tutkimusten mukaan allergiat ovat yleisempiä niissä maissa, joissa siivotaan ehkä liiankin hyvin.
3 x Carotenoid Complex – 2 x Flavonoid Complex – 1 x Cruciferus Plus
Nyt käsittelemme tuotteita, joiden toimivuutta äkkiseltään on paljon vaikeampi arvioida kuin kahta edellistä valmistetta. Ravintosuositusten mukaan ihmisten tulisi syödä joka päivä ainakin puoli kiloa vihanneksia ja kasviksia – siis porkkanaa, salaattia, tomaattia jne. Puoli kiloa on melkoinen määrä.
Äsken luin artikkelin, jossa kerrottiin, että kreikkalaiset syövät kasviksia päivittäin keskimäärin 1,3 kiloa. Ero johtuu varmasti kulttuurista ja maantieteellisestä sijainnista. Jos joku toinen tekisi nuo salaatit ja kasvisherkut, niiden syöminen ei olisi ongelma.
Oma syyni kokeilla GNLD:n suosittelemaa 3-2-1 kuuria, joka sisältää aineksia 25 eri hedelmästä ja vihanneksesta, oli jatkuva väsymyksen tunne, joka korostuu erityisesti kevään koittaessa. Kevätväsymyksen yhdeksi syyksi on epäilty takana olevaa pitkää talvea, joka on kuluttanut kehon ravintoainevarastoa ja toisaalta ruoka-aineissa ravintoainepitoisuudet ovat vähentyneet pitkän säilytyksen aikana. Ainoa havaintoni kuurista oli, että minulla ei ollut kevätväsymystä.
Formula IV ja Tre-en-en
En ole koskaan syönyt vitamiinivalmisteita lukuunottamatta C-vitamiinin käyttöä satunnaisesti parikymmentä vuotta sitten. Toukokuussa 2006 aloin käyttää Formula IV:ää ja Tre-en-eniä. siitä lähtien söin niitä lähes päivittäin parin vuoden ajan.
Formula IV sisältää runsaan valikoiman vitamiineja siten, että niiden määrä vastaa n. 70% päivittäisestä suosituksesta. Normaalisti vitamiinivalmisteet sisältävät vitamiineja useita kertoja enemmän. Ero on kuitenkin siinä, että nämä valmisteet on valmistettu kokonaisista ruoka-aineista eli ne eivät ole synteettisiä valmisteita ja tästä syystä niiden väitetään imeytyvän paremmin.
Tre-en-en sisältää lipidejä ja steroleja, rasvahappoja, joita on muun muassa viljassa. Säilyvyyden lisäämiseksi juuri nämä aineet kuitenkin poistetaan ruoasta teollisen prosessin aikana. Niinpä "kokojyvästä valmistettu makaroni" ei todennäköisesti kuitenkaan sisällä kokojyvässä muuten olevia rasvahappoja. Lipidit ja sterolit ovat tärkeitä solukalvoille. Kun niitä on riittävästi, yksittäisten solujen aineenvaihdunta toimii hyvin, mutta jos niitä on liian vähän, sillä on vaikutuksensa solujen toimintaan.
Omega-3 lohiöljy
Eskimoilla sanotaan olevan hyvin vähän sydän- ja verisuonitauteja. Tämä sanotaan johtuvan siitä, että he syövät runsaasti kalaa ja hylkeenrasvaa, jotka sisältävät omega-3 rasvahappoja. Omega-3 valmisteet tekevät verestä helpommin juoksevaa, joten sen käyttö kannattaa aloittaa varovaisesti.
Yleisiä vaikutuksia ja huomioita
Muutaman kuukauden käytön jälkeen alkoi kesä, sillä aloitin lisäravintoaineiden nauttimisen maaliskuun ja toukokuun välisenä aikana. Kesä 2006 oli melko kuiva ja pölyinenkin. Kysyin ihmisiltä, millaiseksi he olivat kokeneet kyseisen kesän allergioidensa kannalta. Useimmille kesä oli ollut hankala.
Itselläni nuhaoireet ovat yleensä alkaneet juhannuksen tienoilla ja jatkuneet elokuulle. Mutta vuoden 2006 kesä oli erilainen. En syönyt antihistamiineja eikä minulla ollut allergista nuhaa kuin hyvin vähän. Myöhemmin syksyllä huomasin, että nenä saattoi mennä hetkeksi tukkoon, mutta tukkoisuutta ei kestänyt kuin hetken, kun se jo meni ohitse.
Selkeimmät vaikutukset luontaistuotteiden melko suurimittaisesta käytöstä olivat aamuöisten kramppien katoaminen pohkeista, yleinen virkeys ja allergioiden helpottaminen edellisiin vuosiin verrattuna. Minun ei ole enää tarvinnut syödä lainkaan antihistamiineja tai ottaa suihkeita nenääni.
Seuraavana keväänä ajattelin kokeilla, miten vaikuttaisi, jos luontaistuotteiden sijaan kävisinkin muutaman kerran viikossa syömässä lounasravintolassa ja ottaisin lautaselleni todella runsaasti erilaisia salaatteja ja kasviksia. Suunnilleen samalla summalla, joka kului kuukauden luontaistuotekuuriin, pystyin syömään kuukauden lounaat valmiista pöydästä. Vaikutus oli hyvä, allergioita ei tullut! Tämän kokemuksen siivittämänä olen pyrkinyt syömään mahdollisimman paljon tuoreita kasviksia silloin, kun se on mahdollista.